北宋年间，穷书生包拯进京赶考，无意中被卷入八王爷的谋反阴谋，凭借过人的聪明才智，包拯揭露八王爷试图谋害宋仁宗，夺取皇位的诡计，保护了江山社稷的安全。因破案有功，包拯被提拔为监察御史，受命追查试图刺杀皇亲国戚刘复的凶手，刘复是当朝皇太后刘娥的弟弟，向来仗着权势飞扬跋扈、欺压百姓，包拯破获了刺杀案件，并揭开刘复的诸多恶行，终使刘复多行不义而自毙。因为刘复的案件，包拯被贬到端州，数年后，皇宫中突然爆发一起神秘的火案，仁宗差点葬身火海，因此包拯重回开封府，受命调查火案。历经艰难调查，包拯终于查清火案真相，并因此契机得以重回开封，帮助仁宗治理天下。包拯协助仁宗击败跋扈弄权的权臣和太后，迎来一个盛治之世。
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The original method!
TVB开拍12集单元剧《十二传说》，此剧是为翡翠台周日周播剧档期而专门拍摄的第一部新剧，每集两小时，以狐仙、新娘潭、七姐妹等香港著名的都市传说为蓝本，由萧正楠、张颕康、林夏薇、刘佩玥领衔主演，四人在剧中合力破解悬疑奇案。
传说中，太阳系的每一颗星星都有一只守护星龙，它们都生活在星龙圣域里。但太阳系的黑洞无处不在，五百年复活一次的妖兽王，它的出现就像巨大的黑洞一样，笼罩了整个星龙圣域，吞噬阳光，吸取所有星龙的星象力量，一心想要统治整个太阳系，它就是——罗刹•暗无。
而且即便是能够说服众人，也难免落下用全是压人的嫌疑，这起到的作用效果也会打折扣。
只要共同的敌人覆灭之后，彼此之间有了利益冲突，对峙是必然的。
白鹭，在传说中是天使的化身，栖息地在美丽的海滨城市一厦门。本片以全新的视角，日记的形式，一页页掀开同样有着天使称号的以厦门白鹭航空公司为代表的空姐们的神秘面纱，通过讲述空姐们麻雀变凤凰般的蜕变历程，呈现出一个神秘光环笼罩下的真实世界。
由野外生存专家吴英雄（李宁饰演）和科研所负责人周芳蕊（王婉中饰演）带领一支装备精良的国际救援队，前往神秘漂流岛—“幽灵岛”营救遇险科考队的故事。历险途中，他们不仅惊讶地发现远古植物丛生，甚至遭遇各种凶猛异常的骇人生物袭击，孤岛救援之路危机重重。
2003年3月3日，18位分别来自香港、台湾、新加坡和泰国的外国记者们来到济州岛国际机场，他们这次是为采访和收集有关韩国第二大民营电视台SBS推出的电视大片《ALL IN》的信息而来到旅游胜地济州岛的。这部电视连续剧是根据描写职业赌徒和围棋棋士车敏秀（Cha， Minsoo）真实人生的同名小说而改编制作的。 片中由李秉宪扮演的男主人公金仁河即是车敏秀的替身。
Printed boards--Drawing
Josh Malmuth执笔的NBC 10集多镜头喜剧《艾比酒吧 Abby’s》定于美国时间3月28日首播，该剧设定类似《干杯酒吧 Cheers》（它会在户外+有观众的情况下拍摄），故事背景在圣地亚哥一间无牌酒吧，在这里的常客有自己一套规则，例如不准用手机﹑得用时间才能赢得一席位﹑输了比试就得干一杯含糖的非啤酒饮料等。这些规则让他们有一种在自己社区的归属感，不过同时，他们也得想办法不让这处被有关部门扫荡就是了。主演包括Natalie Morales﹑Neil Flynn﹑Nelson Franklin﹑Jessica Chaffin﹑Leonard Ouzts及Kimia Behpoornia。
To live to death
在《里维埃拉》的第二季中，乔治娜（茱莉亚·斯蒂尔斯饰）专注于试图逃脱谋杀，她努力在克里奥斯家族中保持权力，并在难以捉摸的艺术世界中保持领先地位。当乔治娜·克利奥斯（Georgina Clios）在家族中为权力和尊重而斗争时，艾尔坦一家来到了达泽海岸（Cote dAzur）。埃尔塔姆家族是一个王朝，与克里奥家族没有太大区别，他们隐藏着自己的秘密。乔治娜与她的叔叔杰夫重聚，杰夫由永远迷人的威尔·阿内特扮演，观众们将接触到更多关于她在美国家乡生活的秘密，而这些秘密正是她极力想要掩盖的。
《阿斯达编年史》是续《太阳的后裔》之后，韩国男神宋仲基与宋慧乔结婚后回归之作，预计是以古朝鲜为背景的古装剧作品，古朝鲜的首都曾被称为阿斯达，而这部剧传出是一部融合了历史古证和想象力，描写古代人类史的魔幻剧。讲述了在虚设的古代城市“阿斯达”建设理想国度，人们之间斗争、和谐以及相爱的故事。
Physical Critical Hit Rate +2%
《相伴》讲述了1951年，抗美援朝战争爆发。快书艺人巩天棚在师傅去世后，一直和师母贺帼玉和她的儿子严少斌生活在一起。严少斌想参加志愿军却被母亲阻止，巩天棚出主意让严少斌和自己随慰问团赴朝鲜战场。严少斌上战场为了看望自己的女朋友——在战地医院做护士的鸽子。但是他还不知道，鸽子在前线发现自己已经怀孕。他想在前线立功后再和鸽子相见，但是却在帮助炮兵团运送弹药的时候壮烈牺牲，为了严少斌能被评上烈士，鸽子隐瞒了他是孩子父亲的事实。英雄连连长赵洪山却暗暗地对鸽子产生了感情。鸽子为了给孩子一个名份，请求巩天棚和她假结婚。这让巩天棚左右为难，因为他的心中已经深深地爱上了比他大五岁的贺帼玉……巩天棚和贺帼玉结婚后，因为表演得到大众的认可，对其他人渐渐不放在眼里，他和贺帼玉的关系也开始冷淡起来。因为一次误会，使他和贺帼玉的关系更加恶化，最后他在没有和家人打招呼的情况下去连队锻炼一年。从连队回来后，巩天棚仍然大红大紫，特别是去北京表演过后，他的自我膨胀越来越厉害。但文革开始后，禁止演出的巩天棚身边就只剩下贺帼
点赞就是给我们吃饭
[Different Squat and Hard Pull Movements and Training in Strength Lifting and Weightlifting [Reprint/Collection]]
